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让我们的心灵在学院安一个家——学院心理健康教育咨询中心正式投入运转

发布时间:2020-12-21 15:08新闻来源:未知 作者:广西自然资源职业技术学院 点击率:
        人的心理是丰富多彩的。究竟什么是心理?如何解决心理问题?
        为加强学院同学们对心理健康的认知,我们走访了于2020年12月正式投入运转的广西自然资源职业技术学院的“心理健康教育咨询中心”,这一中心正在为师生提供心理健康服务。

        广西自然资源职业技术学院心理健康咨询中心位于后勤综合楼三楼,共6个房间。
       中心的团体活动室、个体咨询室(音乐放松室)、心理测评室等以淡色色调为主,如绿色等淡色调,能让人有安全、平静、放松等感觉。

        沙盘治疗室内有三个沙盘和一整面墙的玩偶,大家可根据自己内心的想法摆上自己喜欢的玩偶,去构建一个自己内心的“理想国王”……

        而心理宣泄室铺有红蓝色软地垫,能让人在安全的环境中,宣泄情绪,释放各种压力……


 

      以往,很多人对心理问题及心理咨询不太了解,导致部分人对心理咨询有着陌生感,甚至恐惧感。
 

      心理咨询,即来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向心理咨询专家进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论,找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
      学院的心理咨询中心负责人华鑫老师表示:希望大家能正确看待心理咨询,每个人都会遇到坎坷和挫折,都会在某些时段有些很难迈过去的坎或想不通的地方,“如果有,就来找我咨询,我会耐心地开导,会提供必要的帮助。”

      采访中,我们还就当代大学生常见的心理问题,采访了咨询中心负责人华鑫老师:

      问:“心理问题”这一概念怎么理解?

      答:一般心理问题可定义为由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能力在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。大学生常见的心理问题有适应问题、学习方面的心理问题、情绪情感问题、自我意识问题等。

      问:当我们遇到心理困惑或是有一些负面情绪产生心理负担的时候,我们应该如何去调节呢?

      答:常见的问题有挂科、吵架、失恋、还有亲人的离世等,都会有短时间里面心理上处理不了的事情。调节情绪的办法有很多,可以通过各种努力来进行调节,以维护心理平衡,达到心理健康的目的。而克制心理困扰的最有效的方法就是自我调适。

       问:刚刚说到失恋这个词,那老师您怎么看待大学恋爱?大学生恋爱算早恋吗?

       答:因为对于大多数人来说,因为学生的任务太重了,恋爱可能会影响学业,所以才会有“早恋”这个词。但是我们也不反对大学生谈恋爱。“失去”,是我们人生中很重要的一部分,而且很多时,失恋也是一个我们要学会去面对的问题。

        问:有很多同学想和别人交往,却不知道怎么去交往或交往失败,导致人际关系敏感,这些同学应该怎么自我调整?

       答:有些时候童年的创伤会在你的交往过程中会在没有意识的触及到。这个时候才会产生情绪焦虑、着急,感觉自己被忽视了。我们可以通过心理治疗可以慢慢把大家以前的创伤说出来,我们都可以体会到对方的情绪情感,其实很多吵架问题都是很好解决的。大家只是忽略了解决情绪的问题。

 

       【延伸阅读】

        华鑫老师在访谈时,对着学院的学生们,说着心声:心理咨询室建成了,希望大家来到这里时不要有任何的心理负担,这里就是每一学生的“心灵之家”;每一个人的情绪都有高低潮,总会遇到各种各样的难以接受的事情,这些心情的起伏就和平时的感冒发烧一样正常,大家只是暂时不懂得怎么去解决这些问题,因此忽略了心理健康,甚至导致时间久了造成更严重的心理疾患。希望大家重视心理健康,积极地去解决心理障碍,处置好造成心理问题的事件。


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