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邱天与小智是邻居，两人因为作息时间相反，频生摩擦，矛盾不断升级。邱天的手机不慎毁坏，此刻他又急需手机，向其他邻居求助无果，最终不得不向“死对头”小智求助。过程中，邱天弄丢了小智的手机卡。两人被迫共用一部手机，成为命运共同体。 之后，由于马文龙讨债五人组和卖假保健品郝仁的加入，使得意外频生，事件逐渐失控。两人深陷危机、险象环生。他们该如何自救，逃离困境……
刘立和杨卉是一对从小的玩伴，两人一起长大，几乎形影不离。两人的爱好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却都痴迷于武术，最终两人一起如愿进入了跆拳道国家队。 在国家队里，因为不俗的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄予厚望。尤其是刘立，因为在进入国家队之前，她已经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自己的要求，训练场上她们从来都是满腔热情、一丝不苟，业余时间也常常相互监督着进行体能锻炼。 国际大赛在即，队里来了一个新教练——寒冰，新教练的为人和他的名字如出一辙，第一次见面就给所有队员留下了深刻而冰冷的印象，在滂沱的大雨中，他把每个队员都批评得体无完肤，对刘立这个曾经的冠军更是毫不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不值，刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。 然而这仅仅是个开始，在接下来的训练中，寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的极限，在刘立看来，...
讲述了烤鸭店老板达叔的儿子阿男，整天游手好闲，找工作处处碰壁，并遭女友抛弃，父亲想挽救迷失的儿子，把烤鸭店交给他打理，但是阿男并不想接手烤鸭店生活中不如意的阿男受好友吴天的牵扯，加入黑社会跟着春哥，他们过上了四处收账的日子，一时意气风发。一个叫洛克的老外找到七哥，想买烤鸭秘方。达叔不愿出售传承的秘方，于是七哥绑架了达叔，威胁阿男交出配方，一场正与邪的较量，阿男父子誓死守住了秘方，最终得以传承。