每天都有24小时，到底该怎么分配才是生活的最合理的方式？张书伟（梁朝伟 饰）是才华横溢的设计师，从事广告工作，屡次被甩的他对爱情已无期待，看着同事兼好友Patrick（方中信 饰）左拥右抱地和固定女友亚芬（童爱玲 饰），暗恋他的同事亚媚（关秀媚 饰）纠缠发展，他更是不敢再爱了。但是凑巧这时候他遇到了清纯与性感兼具的影视新人徐若如（徐若瑄 饰），对方单纯而直接，张书伟一方面在抑制自己对她的感情，一方面又无法抗拒诱惑。与此同时，张书伟又与平时对立的女上司Vivian（蔡少芬 饰）日久生情。面对截然不同的两
因打伤姐夫而服刑的青年陈文雄（钟镇涛 饰）在狱中结识了雕刻手艺人赖金水，赖师傅喜欢他的老实忠厚，便教他木雕手艺。继赖师傅出狱后，陈文雄不久也获得假释回家。他决意重新生活，不再依赖姐姐，也切断了与富家女友的关系，他来到了赖师傅处拜师学艺。赖师傅手艺极佳，却不善做生意赚钱，钱都被镇上的周家木雕商店赚走。周家的儿子看中赖师傅的女儿阿秀（林凤娇 饰），她虽是个哑女，然而年轻貌美，心地善良。文雄与她朝夕相处，暗生情愫。
该片讲述了暑假期间，陈墨言等人前往星辰学院习武，却发现对头胡韦也在其中并时常挑衅他，其胡韦的师傅井然心狠手辣，所教出来的徒弟也个个争强好胜，与陈墨言等人的师傅季静所教截然相反，但最初陈墨言等人不理解，后经过重重事件他们幡然醒悟，战胜自己克服万难习得心生向往的武功。同时将井然师傅所教的胡韦等人打败，证明出习武真谛，并合力破坏掉净仁师傅的野心与阴谋的故事