跆拳道俱乐部创始人赵郁民的得意弟子韩旭峰在一场非法比赛中身亡，跆拳道馆也开始日渐没落。一天，一个叫玲玲的女孩来到了俱乐部，并且准备拜赵郁民为师，目标就是夺取跆拳道的冠军。原来玲玲就是韩旭峰的妹妹，为了就是完成哥哥的愿望。可是，她冠军路上要面对着强大的对手。
在并不遥远的未来，地球上温暖不在，寒冷统治者世界的每一个角落。幸存的人类纷纷躲入各个掩体内。起初他们欢乐祥和，但随着食物短缺和致命流感造成的大规模死亡，情况发生根本改变。幸存者小心翼翼提取植物的种子以备不时之需，与此同时还要提防来自同类的伤害。在第七号站，负责人布里格斯（劳伦斯·菲什伯恩 Laurence Fishburne 饰）与小人物山姆（凯文·席格斯 Kevin Zegers 饰）各自艰难应付着难熬的每一天。某日，七号站偶然收到来自五号站发来的求救信息，为了一探究竟，并且寻找可以回收利用的设备，布里格斯决定带领小队出发，而山姆亦随队前行。 遮天蔽日的狂风暴雪，在久已不见太阳的惨败大地上，难以预料的危险在等待着他们……
这部电影讲述了萨姆在假期前照看他的侄女和侄子，从他们英俊的邻居杰森那里获得帮助，并发现自己陷入了一场意想不到的浪漫爱情。