上海某肉联加工厂工会主席大李（刘侠声）是个热心人，却有个不雅的“气象台”绰号：他工作虽积极，身体却由于不运动十分糟糕，一到阴雨天就会腰酸腿疼，邻居只要见他手拿雨伞出门，效仿着准没错。车间主任老李（范哈哈）认为工作远比体育重要百倍，很是不满成日嚷嚷要在厂里搞种种体育活动的儿子小李（姚德冰）。厂里职工大力士（关宏达）自认力气大过天，对体育活动也是一脸不屑。 小李和其他热爱体育的同事商量，决定选出一个体协主席带领大伙展开锻炼。老李听闻，和大力士一合计，有心推选大李做主席，一来不得罪儿子，二来体育活动很快就会有始无终。哪想大李竟然新官上任三把火，烧得老李很是尴尬。可是老李认死了体育无用，哪怕大李老婆、五个孩子的妈妈秀梅（昔日与他站在一条战线）积极投身锻炼，他也不为所动。
马丁（斯科特·阿特金斯ScottAdkins饰）曾经是一名优秀的美国联邦调查员，在妻子艾玛去世后，他选择了退休，带着女儿卡丽（LilyAnnStubbs饰）隐姓埋名，过着离群索居的日子。一次偶然中，一群毒贩闯入了马丁的家中，为了保护女儿，马丁将他们杀死了，就这样，马丁成为了杀人嫌疑犯遭到了扣押，并且上了新闻。曾经被马丁制裁过的军火商查尔斯（詹姆斯·卡沙莫JamesCosmo饰）在电视上认出了马丁的脸，于是他派出了杀手，想要暗杀马丁为自己报仇雪恨。实际上，查尔斯还有着另一重身份，那就是马丁的岳父，艾玛的死正是查尔斯失手造成的，因此，查尔斯对马丁可谓是恨之入骨。
11月22日 22-23赛季NBA常规赛 老鹰VS骑士
大学毕业，青春散场；一对同宿舍的好兄弟伟少、雷火都面临着人生路上的重要选择，一心梦想创业的伟少，在现实的路上跌跌撞撞，屡战屡败，屡败屡战；面对残酷的竞争伟少又面临这各种困难坚持与放弃，信任与猜忌，现实与梦想，都是伟少创业路上的十字路口；热血富二代雷火，在追求机车职业赛场的路上，遭遇家族事业滑铁卢，伟岸坚强的父亲渐渐老去的身影，妈妈殷切的嘱托，让叛逆的雷火陷入了深深的思考，在爱好与家庭之间，他该如何抉择；从选购黑车惨遭车祸重伤，到公益赛事等一系列的事件的发生，这个热血少年依然坚持梦想，最终二人都找到了自己的方向并为此而努力奋斗。