犹太高中生丹尼（斯蒂文•卡普兰 Steven Kaplan 饰）在游泳池边跟晒太阳的朋友讲述着自己的不幸遭遇。原来，丹尼被点名筹办本届高中毕业舞会，但是身为单身汉的他连个一起出席的女友都没有。在家庭餐桌上，大伙都对丹尼的前景不看好，鼓励他先找个女友增加自信。于是，丹尼向热情奔放的拉拉队女孩伸出了橄榄枝，并且还在约会中拉来了身经百战的父亲（威廉姆•H•梅西 William H. Macy 饰）。不过，显然名不符实的父亲并没有帮到丹尼什么忙，反而令出尽洋相。此后，丹尼开始对肥胖好友展开了攻势，曾经针锋相对的两个人要想坦诚相见也并非易事。混乱中，课堂上一个亚裔女孩对丹尼示好，约他到家中共进午餐，不过巨大的文化差异还是让丹尼没办法获得泡妞的自信。面对重重困难，丹尼能够办成这场舞会吗？
一名在少年感化院拘禁的年轻人和一名在修道院居住的浪漫少女相识后点燃了爱火，但这与时俗是相背的，他们不得不选择了逃亡。于是感化院的守卫和修道院的女尼展开了对这对小鸳鸯的追捕。
故事简述了校游泳社中姜小鱼、张帆、孙思雨等几个年轻人为青春、 为梦想而奋斗成长的故事。姜小鱼极具游泳的天赋，从而被教练重视，被大家熟识， 但与此同时也招惹来了别人的嫉妒。在别人的整蛊和抨击下，性格开朗乐观的姜小 鱼，并没有被外界影响了自己的心智和信念，她用她的乐观和开朗得到了男神的青 睐，最终快乐地走在为自己的梦想努力拼搏的路上。
新一季的剧情据报会偏离原作播客的内容，引入新角色及演员。Janelle Monáe饰演一名固执的女子，醒来时发现自己在独木舟上漂浮，而且失去了为何来到此处﹑以及她是谁的记忆。