中国湖北省石首市天鹅洲湿地，国家麋鹿自然保护区的工作人员们焦急不已，从小被人类收养的麋鹿孤儿 “团圆” 已然到了谈婚论嫁的年龄，但傲娇的麋鹿公主一直与人类生活在一起，对人类无比依恋的她却对自己的族群 一无所知。过去的四年里，工作人员们一直在研究和尝试各种方案让 “团圆” 重返野生麋鹿族群，然而这条回归之路却并不顺利。年富力强的鹿王 “一条” 一刻不敢松懈，以 “黑娃” 为首的年轻公鹿们窥视皇位已久，王权争夺一触即发，为了维系自己族群的繁衍，它必须不断击退挑战者。
来自傣族的活泼少女时小春怀揣着满腔热忱，经过重重波折终于考入了国内顶尖舞蹈学院——海城舞蹈学院。然而入学后，时小春却发现自己一直引以为傲的舞蹈，在海舞精英学院派们的眼里只是上不了台面的“野路子”，好在有“芭蕾王子”凌晨和“魔鬼导师”羽丽华的“激励”，有“芭蕾公主”于漫漫的刁难，有“废柴联盟”小伙伴们的患难与共，有创新派老师林世安的慧眼识珠，时小春一路进阶，过关斩将。凌晨也逐渐被时小春对舞蹈的热情和坚持触动，找回了丢失已久的自我，并对小春产生了情愫。新学年开始，课程从古典芭蕾转到了现代芭蕾，刚摸到些门道的时小春又变得无所适从了。面对课业的压力、比赛的备战和感情上的波折，时小春和凌晨将何去何从？
本剧讲述了天窗首领周子舒为求自由，不惜以生命为代价退出组织，命不久矣之际遇上一心灭世的鬼谷谷主温客行，两人因卷入江湖纷争相识相知，最终成为彼此救赎的故事。一场阴谋，两个知己，五块宝藏拼图，廿载恩怨，千百年江湖梦。
影片《NoBreathing》剧本由曾执笔《朝韩梦之队》、《7号房的礼物》等无数人气影片的编剧刘英亚创作。影片名“NoBreathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。