伍迪（凯文•席格斯 饰）与妮儿（萨梅瑞•阿姆斯特朗 饰）来自背景各异的家庭，既是邻居以外他们还在同一所学校。伍迪擅长橄榄球，妮儿则品学兼优，性格完全不同的两人视对方为敌人。一天他俩在阿兹特克大神面前争吵，第二天醒来后经发现自己的身体与对方调换了。 让他们都十分困扰的是要面对一个完全不同的生活环境与家人朋友。尽管他们用尽了办法要换会自己的身体。未果后两人都决定要用这次机会败坏对方的名声，让对方出尽洋相。 妮儿的高校面试与伍迪的橄榄球赛日子快到了，慌忙的他们只好互相合作，教会对方自己的本领。在这个相处的过程中，他们都发现了对方的特点，冰释了之前的一切误会，情愫渐生……
马小强（李灿森 饰）是一个整日和朋友鬼混，流连于欢场之中的花花公子。一次偶然中，他在夜店邂逅了名为苹果（李珊珊 饰）的女孩，两人一见钟情，当晚便打得火热。第二天，马小强才知道，原来苹果的父亲，竟然是黑社会老大九纹龙（陈惠敏 饰）。苹果带着马小强见了自己的父亲，九纹龙要马小强以性命担保，不会辜负女儿。 虽然马小强的内心已经退缩了，但碍于九纹龙的淫威，他只得按捺下内心的骚动，老老实实的和苹果处对象。可就在这个节骨眼上，一个名叫由丽（春日井静奈 饰）的日本空姐搬到了马小强的隔壁，性感美艳的她天天对马小强投怀送抱。