在一次家庭聚餐中，艾瑞斯从她74 岁的父亲让那里得知，他希望75岁成为最后一个生日。荒谬的消息就像一记重拳，艾瑞斯根本没有看到它的到来。 随着父亲生日的临近，艾瑞斯也快要崩溃了，她决定跳出剧本。 她请了假，不经父亲的允许就搬来和父亲一起住，并试图强迫他回答一个对她很重要的问题：为什么？ 似乎没有令人满意的答案，她决定寻找一种方式来处理她父亲的最后一个心愿。
《灌篮高高手》是《这！就是灌篮》的衍生微综艺，节目每期邀请一位《这！就是灌篮》的人气球员做为体育委员，开启课堂模式，教6位0起点的女学员学打篮球，课程分为体能测试、技能教学、趣味游戏以及理论学习几个部分，从这一刻和灌篮小哥哥一起开启美好的篮球课吧！