该剧讲述了热血少年萧炎的成长史，在萧炎完成与纳兰嫣然的三年之约后，萧家却突逢云岚宗的袭击，父亲萧战亦被对方掳走。为拯救父亲，重振萧家荣光，萧炎在师父药尘的建议下回到迦南学院，欲取得学院天焚炼气塔下的异火陨落心炎，提升实力再战云岚宗。在这里，萧炎不仅与青梅竹马萧薰儿重逢，也与其他小伙伴结识相伴，面对斗气大陆的重重挑战与危机，并肩迎难而上。
《一步一生》在主人公陈超斌的自白中展开，他说道：“从客厅到门口的距离不过五米，但这五米的距离我却走了整整三年。”陈超斌的话语中虽然有着些许无奈，但更多的还是实现梦想的喜悦。而整部电影也用这“不过五米”的距离，比喻陈超斌和梦想的距离，“三年”则是他等待实现梦想的时间。他曾以为生活就是简单的复制粘贴，直到遇见一对靠着画板环游世界的年轻人后，他下定决心打破框架去实现梦想，向更多的人证明“生活不止苟且，还有诗和远方”。
一对夫妇谁失去了他们的孩子而产生了严重的感情危机。妻子经历一场大的精神失落，但是 （讽刺地） 中的一只黑狗形式找到了安慰。她试图替换那条狗，以她儿子名字给这只狗狗起名为Bruno，狗，因为它被认为所谓她的儿子。她的丈夫认为她发疯了，并开始鄙视这条狗。他们的关系……
利奥是个普通的16岁男孩，爱聊天和踢足球，还喜欢骑摩托车，生活很完美惬意。但是他觉得在学校的时间简直就是折磨，“我希望老师这种被保护物种赶紧灭绝吧。”所以当新的历史和哲学教师出现的时候，他准备用冷嘲热讽来迎接他。可是这个老师很特别：他说话的时候，眼睛会发光，教导学生充满热情的追求梦想。利奥逐渐感觉到沉睡在自己身体里面的那头狮子的力量，但是他还有个麻烦的敌人：白色。白色是空虚，他生命中失去的东西都和白色有关系。相反红色代表爱、热情、热血，红色是比阿特丽斯头发的颜色。利奥有一个叫做比阿特丽斯的梦想，虽然她本人还一无所知。