上海某肉联加工厂工会主席大李（刘侠声）是个热心人，却有个不雅的“气象台”绰号：他工作虽积极，身体却由于不运动十分糟糕，一到阴雨天就会腰酸腿疼，邻居只要见他手拿雨伞出门，效仿着准没错。车间主任老李（范哈哈）认为工作远比体育重要百倍，很是不满成日嚷嚷要在厂里搞种种体育活动的儿子小李（姚德冰）。厂里职工大力士（关宏达）自认力气大过天，对体育活动也是一脸不屑。 小李和其他热爱体育的同事商量，决定选出一个体协主席带领大伙展开锻炼。老李听闻，和大力士一合计，有心推选大李做主席，一来不得罪儿子，二来体育活动很快就会有始无终。哪想大李竟然新官上任三把火，烧得老李很是尴尬。可是老李认死了体育无用，哪怕大李老婆、五个孩子的妈妈秀梅（昔日与他站在一条战线）积极投身锻炼，他也不为所动。
刚走出大学校园的赵吉安在一次次面试中碰壁，而他的女朋友董婧却被一家外企顺利录用了。面对这样的情况，赵吉安想通过父亲修车摊来积累资金、自行创业。在修车摊上，赵吉安结识了行为怪异的收废品的怪爷，俩人在矛盾和冲突中竟然成了莫逆之交。董婧找到赵吉安，说他修自行车是不求上进，两人第一次发生了矛盾。当经受了各种打击的赵吉安快要崩溃时，和赵吉安是莫逆之交的怪爷出手相送一幅古画，同时道出了老人的身世之谜。
讲述一个中年男子，面对日益老去的身躯和身边越来越繁杂的琐事，逐渐感到力不从心，而这些事情，刚好集中在他人生中最煎熬的一天，全面爆发。。。